以前、入院している友だちのお見舞いに行くのに、何かできることはないかな〜と思いついたのが、足ツボマッサージ。素人が足ツボマッサージをしてもさしつかえないのか、担当医に聞いておいてもらったところＯＫがでたので、まずは本で足ツボの位置を学習し…

昨年末から、シルクの靴下重ねばきで冷えとりに取り組んでいます。 私は、シルクの５本指→コットンの５本指→シルクの先まる→ウールの先まる、の４枚ばきです。 知人が実行してみたところ（夏もずっと重ねばき）、花粉症の症状が出なかったというのです。 私…

昨年末から、流行りの冷えとりを少しずつ実施しています。 絹の靴下重ねばきやレッグウォーマーなどの下半身温め対策、しょうがも積極的にお料理に使っています。そして、お風呂。 温泉大好きな私としては、冬場は特にお風呂に入浴剤がかかせません。 市販の…