冷えとり

ガウチョパンツは冷えとりファッションに便利

いよいよ2018年も終盤。 暖冬とは言えども、年末には寒波もくるようで。 気をつけているつもりでも、この時季は体調管理が難しいですね。 私は“冷えとり生活”をしているせいか、冬の寒さには少し強くなってきているような気もします。 気温に応じ、靴下…

炭酸泉を作りたい!

早いもので、12月になりました。 過ごしやすかった秋も足早に過ぎ去ってしまい、いよいよ冬がやってきます。 温まるお風呂が恋しい季節ですよね!最近はまっていた、というか、あれこれと試行錯誤していたのが炭酸泉です。 炭酸泉は血管拡張効果があり、動…

湿疹はめんげん反応?

関西の台風に北海道の地震・・・ 9月に入ってから1週間で様変わりしてしまった、惨憺たる町の様子。 驚きと悲しみと心配で落ち着かない日々です。 被害に遭われた方々には、心よりお見舞いを申し上げます…。先月に毛虫にやられたっぽい腕の紅斑。 温熱処置…

土星回帰図

やっと雪がやんだかと思いましたが、また寒波がやってくるようですね。 なかなかの試練…心配です。 寒さのせいなのか、またもや湿疹が発生してしまいました。 毎年出ていた湿疹が昨年は出なかったので、冷えとり生活で湿疹を改善できた〜!と、喜んでいたの…

「もったいない袋」当選!

昨晩の皆既月蝕のブラッドムーン、テレビの映像で見ましたが、とても綺麗でしたね〜。獅子座の満月で、サビアンシンボルは12度の「宵の芝パーティー」 『神秘のサビアン占星術』で意味を調べてみると、 「大人の洗練された趣味や遊びの世界、ファッション…

「冷えとり」万歳!

パート勤務を始め、慣れない仕事に緊張感で、かなりお疲れモードな日々です。 若くもないし、少しずつ自分にできることをしながら、体をこわさないように気をつけなくては…。さて、重ねばき靴下の「冷えとり」生活を始めて5年が経ちました。 毎冬、そして春…

らせん編みの靴下②

今年のクリスマスは、お天気にも恵まれ過ごしやすかったですね。 旦那へのクリスマスプレゼントは、プライスレスな手編み靴下(就寝用)を。 まあ実家に眠っていた古毛糸をたくさん母から押し付けられたので、廃品利用って感じなのですが…以前も編んだ「らせ…

あったかダウンシューズ

12月になり、朝晩はめっきり冷え込んできました。 冷えとり生活の本腰シーズン到来!ですね。 冷えとりの重ね履き靴下も綿からウールへとチェンジ。 家事をする時は、つま先立ちを繰り返すなどで、ふくらはぎの血行をよくするように心がけています。 一昨…

つぎはぎ靴下

冷えとりの重ね履き靴下の1足目がまた破れてきました。 破れるまでの期間は、冷えとりを始めた頃に比べるとずいぶんと長くなってきたように思います。毎度破れるのは、1足目の指の部分(親指・人差し指・小指)です。 小指と親指は外側の側面が破れるので…

ユースキンIローション

7年前に身体中に拡がっていくひどい湿疹が出てからというもの、毎冬、全身には出ずとも繰り返し湿疹が出ていたのですが、冷えとりを始めてからは割と軽い症状ですんでいます。 痒みが出るのは面白いことに、GW明けとか年明けとか、旅行やごちそうを食べる…

らせん編みの靴下

冷えとり生活を旦那にも勧めていたのですが、普段冷えを実感しないのか、あまり興味がなく実践してくれませんでした。 彼の足のサイズは27.5〜28cmということもあって、なかなか合う重ね履き靴下も見つからないのですけど。ところが、今年の冬は夜中…

ダウンシューズで冷えとり

今秋から仕事(パート)を始めたのですが、「障がい」をもった子どもたちや不登校の子どもたちと関わる仕事をしています。 昨日で仕事納めとなりました。ひとまずはホッと一息…とも言えず、大掃除やら正月に実家へ持っていく料理を準備するなど、年末はする…

紫蘇ジュース

朝晩涼しくなってきたせいか、久しぶりに鼻風邪をひいてしまいました。 朝起きてみたら、喉がイガイガ痛くてツルンとした鼻水がたくさん出ます。旦那の帰りが遅くなっているので晩御飯を食べる時間も遅くなり、胃腸に負担がかかっているのかもしれません。 …

巾着スカート

図書館で借りた「ずぼらな青木さんの冷えとり大人のふだん着」に記載されていた“COTTEさんの筒スカート”に興味をもったので、自分で作ってみることに。この筒スカート、筒状の布を巻きスカートにしたりギャザースカートにしたり、はたまたストールやボレロ的…

“冷えとり”再確認。

左:『女性のための(もっとちゃんと)「冷えとり」生活』 進藤義晴・進藤幸恵著 PHP研究所 右:「決定版!神秘の足の裏(ツボ)健康法」 五十嵐康彦著 徳間書店 ふと図書館で上記の本を見つけて、久しぶりに“冷えとり”を意識して本を読んでみました。 「女性…

心の冷えとりってことかも・・・

(左)「たった4つの言葉で幸せになれる! 心が楽になる ホ・オポノポノの教え」 イハレアカラ・ヒューレン著 (インタビュー)丸山あかね イースト・プレス 1429円+税 (右)「冷えは万病のもと 万病を治す「冷えとり」生活療法」 進藤義晴(医師)著 海…

「冷えとり靴下」と「漢方」と「占い」の効果!?

冷えとり靴下を愛用し始めて約1年、漢方を服用し始めて2か月・・・の効果なのか。 実は、このたび妊娠したのです〜!! まだ9週目であり不安定な時期であるのと、高齢妊娠にあたるため、まだまだ予断は許さない状態ではありますが、今のところつわりの症状も…

重ね履き靴下で履ける靴さがし

冷えとり重ね履き靴下を愛用し始めて、今まで履いていた靴だと少し窮屈になってしまいました。 外出する時は重ね履きは2枚程度にするか、サボかスニーカータイプなら手持ちの靴でも入るので、それで対応していたのですが。友だちと買い物に出かけた時、おし…

野草茶で冷えとり

私はお茶が大好きで、特に香りがよい中国茶が大好きです。 中国茶には10年ほど前に台北に行ってからすっかりはまり、お茶屋さんめぐりをして試飲しては大量に購入してきて、毎日大事に少しずつ飲んでおりました。中国茶は、口にふくむと花や果実のような香…

冷えとり漢方

以前から東洋医学に興味があり、また四柱推命の五行との関係でその人の体質的なものや体に出る症状としての傾向との関係性に興味をもっていました。 趣味で四柱推命をされているらしい漢方薬局を近郊で見つけ、一度訪ねてみたいなあと気になってはいたのです…

万病を治す冷えとり健康法

「新版 万病を治す冷えとり健康法」 進藤義晴著 農文協 1238円+税 冷えとりの代表書籍?とも言える本を、今ごろやっと図書館で発見して遅ればせながら読んでみました。 以前読んだ同じ著者の本よりも、この本の方が冷えとりと病気の因果関係のような説…

瞑眩(めんげん)なのかい?(その2)

半身浴を取り入れた冷えとりを始めて約1か月。 ここのところ、足の裏がずっとジンジンしびれるような変な感じがしています。 (特に夕食後〜)食べすぎなのかなあ。 それから風邪をひいているわけではないのに、鼻水(さらっと水のような)が毎朝出ます。 …

瞑眩(めんげん)なのかい?

これまでの重ね履き靴下に加え、新たに半身浴を始めて2週間がたちました。 どうも瞑眩(めんげん)と呼ばれる現象が少しずつ起こっているようです。左二の腕の湿疹がでていたのがよくなってきたかと思ったら、その近くに青あざが!? え〜っ?どこかで打っ…

これが本当の「冷えとり」の手引書

私が冷えとりを始めたのは昨年の11月からなのですが、友だちに靴下の重ねばきを勧められた(花粉症が改善したらしい)のがきっかけで、実はまだ「冷えとり」の本をきちんと読んだことはありませんでした。 今回、「冷えとり」で有名な進藤さんの本を図書館…

ぼーっとしようよ 養生法

「心のツボ、からだのツボに・・・ ぼーっとしようよ 養生法」 田中美津著 毎日新聞社 この本は私の愛用書です。 調子が悪い時や、これは?という時に、よくぱらぱらっと眺め読みします。東洋医学からみた体のしくみや引き起こす症状、養生法について、日常…

原因不明の湿疹について

原因不明の湿疹の症状がやっと治まりました〜。 発症から2週間・・・。にきび大のかゆみを伴う小丘疹が突如ポツっと現れて、最初は胸と背中から→上下肢へと、湿疹の現れる場所が移動していきました。 湿疹は単独(散布疹)で、そんなに数は多く出ないのです…

またまた靴下が破れた〜

冷えとり靴下が、またもや破れました。 以前、破れていたところを繕いつつはいていたのですが、今度破れてきたのは足の裏。 それも2枚とも同じところが破れてきています。 冷えとり靴下を3枚ずつ持っていてローテーションではいているのですが、あと1枚も…

セルフ足ツボマッサージ

以前、入院している友だちのお見舞いに行くのに、何かできることはないかな〜と思いついたのが、足ツボマッサージ。素人が足ツボマッサージをしてもさしつかえないのか、担当医に聞いておいてもらったところOKがでたので、まずは本で足ツボの位置を学習し…

シルクの靴下

昨年末から、シルクの靴下重ねばきで冷えとりに取り組んでいます。 私は、シルクの5本指→コットンの5本指→シルクの先まる→ウールの先まる、の4枚ばきです。 知人が実行してみたところ(夏もずっと重ねばき)、花粉症の症状が出なかったというのです。 私…

かぼすしょうが風呂

昨年末から、流行りの冷えとりを少しずつ実施しています。 絹の靴下重ねばきやレッグウォーマーなどの下半身温め対策、しょうがも積極的にお料理に使っています。そして、お風呂。 温泉大好きな私としては、冬場は特にお風呂に入浴剤がかかせません。 市販の…